Zdraví

Proč při menstruaci dochází k otoku a jak se s ním vypořádat

Pin
Send
Share
Send
Send


Fyzické změny v těle dávají ženě nepohodlí a spoustu nepříjemností:

  • není možné nosit známé oblečení nebo boty,
  • při pohledu do zrcadla se nálada spravedlivého sexu okamžitě mění,
  • pocit nepohodlí způsobuje výbuchy hněvu nebo depresivní nálady.

Někdy se k otoku paží nebo nohou přidávají poruchy gastrointestinálního traktu:

  • zvýšená tvorba plynu,
  • nadýmání
  • zácpa.

Také, tam jsou nepříjemné bolesti v podbřišku, nevolnost a závratě.

V souvislosti se změnou hormonálního pozadí ženy během menstruačního cyklu má mnoho žen zvýšenou chuť k jídlu. To je způsobeno zvýšením množství progesteronu, hormonu zodpovědného za těhotenství a porod. Tělo začne vytvářet přirozené "rezervy" pro budoucnost. Kolísání hmotnosti v rámci kilogramu během menstruace se považuje za normální, po dokončení cyklu se hmotnost normalizuje. Stejný hormon (nebo spíše jeho nadměrná nabídka) způsobuje reakci sliznic těla, zejména dělohy: snaží se akumulovat vlhkost, čímž zadržuje vodu a způsobuje ženě pocit "otoku". Proč se to děje?

Ženský organismus bohužel není schopen zadržet vodu pouze v klcích sliznic, proto se nadměrná vlhkost rychle šíří tukovou tkání. Progesteron také vyvolává retenci moči v těle, což způsobuje výraznější edém. Především se objevuje edém v místech, kde jsou receptory citlivé na hormony:

  • děložní výstelka,
  • nasolabiální oblast
  • břicho, boky a hýždě.

Některé ženy mají oteklé nohy před menstruací. Tento jev je stále dočasný: po nástupu menstruace opuch ustupuje během několika dnů, protože doslova několik hodin po nástupu menstruačního krvácení hladina progesteronu prudce klesá a vrátí se do normálu. Je pravda, že prudký pokles nafouknutí způsobuje bolest, protože receptory autonomního nervového systému reagují na tyto hormonální změny.

Během menstruačního cyklu se hladina dalšího hormonu, estrogenu, který způsobuje retenci soli v těle a přirozeně vody, dramaticky stoupá v ženském těle, protože ženské tělo se snaží „zředit“ veškerou přebytečnou sůl vodou, aby si udržela přirozenou rovnováhu.

Příčiny a léčba

Proč při menstruaci dochází k otoku? Ze dvou důvodů: přirozené změny hormonálního pozadí a rysy ženského těla.

I přes to, že opuch během menstruace je dočasný jev, neměli byste se s tím vyrovnávat. Existuje mnoho způsobů, jak významně zmírnit stav ženského těla během menstruačního cyklu. Nejradikálnější je snížení hladiny progesteronu a estrogenu, ale pro tělo v tomto případě bude více škody než užitku.

Existují i ​​jiné metody snižování edému během menstruace, které jsou pro tělo zcela bezpečné a účinné:

  • Je velmi důležité dodržovat dietu, zejména v posledních několika dnech cyklu. Mělo by dočasně opouštět maso, zejména červené. To je věřil, že maso zvyšuje hladinu progesteronu v těle, takže jíst v těchto dnech je žádoucí ryby nebo bílé a dietní kuřecí maso. Strava by měla zahrnovat více ovoce a zeleniny, zejména těch, které jsou bohaté na hořčík a draslík - banány, špenát, brokolice, hlávkový salát, ovesné vločky a proso. Přirozeně, v takových dnech byste měli omezit příjem soli.
  • Je žádoucí mírně zvýšit hladinu tekutiny, kterou pijete - měli byste přidat přibližně 1 litr kapaliny k obvyklému dennímu objemu ve formě džusů, ovocných nápojů nebo kompotů, nejlépe bez cukru. Nezáleží na tom, jak paradoxně to může znít, voda nezvýší zadržování přebytečné tekutiny v těle, ale rozpouští přebytečnou sůl a udržuje přirozenou rovnováhu. Káva, ačkoli je to diuretikum, by měla být omezena v používání, jako látky v ní obsažené, exacerbují projevy předmenstruačního symptomu a mohou způsobit silnou bolest na hrudi.

  • V boji proti otoku během menstruace pomohou některé fyzické aktivity a cvičení, zejména strečink. Při provádění takových cvičení, krevního oběhu a metabolismu těla jsou normalizovány svalové napětí, které způsobuje odtok přebytečné tekutiny z tukové tkáně.
  • Existují alternativní národní metody boje proti edému. Opuch nohou během menstruace se nejčastěji objevuje na kotnících a nohou. V tomto případě pomůže chladné solné lázně nebo koupele s odvarem různých bylin. Z opuchu pod očima pomáhají pomůcky odvar z heřmánku a kousky ledového zeleného čaje, předem zabalené do ubrousku.

Závěr a závěry

Otok před menstruací nejčastěji postihuje ženy starší 30-35 let. U mladých dívek a žen jsou metabolické procesy v těle mnohem rychlejší.

V zásadě je edém během menstruace přirozeným stavem ženského těla, který sám prochází několik dní. Stačí dodržet doporučení, vyvážit dietu, omezit používání produktů škodlivých pro tělo, odstranit stresové situace a pak se tělo rychle vrátí do normálu na určitých místech.

Pokud je však edém dlouhý a neprochází z jednoho cyklu do druhého, pak je v tomto případě nutné vyhledat pomoc odborníků, aby se objasnila příčina patologie a plně se prozkoumal stav vašeho těla. Včasná léčba zjištěných onemocnění pomůže významně snížit stupeň patologických procesů vyskytujících se v těle ženy během menstruačního cyklu a zabránit výskytu velkého počtu edémů.

Pin
Send
Share
Send
Send